Spánok je pre naše fyzické aj psychické zdravie veľmi dôležitý. Mali by sme spávať pravidelne a dostatočne dlho. Aby bol náš spánok kvalitný, musíme dodržiavať zdravú životosprávu a pripraviť si preň ideálne podmienky. Spálňa musí …
Zvoľte si správnu tvrdosť matraca
