Kvalitný matrac na nevhodnom rošte vám nezaistí zdravý spánok. Na čo si dať pozor pri výbere?

Prečo je správny rošt pre matrac dôležitý?

Posteľový rošt nie je len podložka pod matracom. Má hneď niekoľko funkcií, ktoré priamo ovplyvňujú kvalitu vášho spánku. Ak je rošt nekvalitný alebo nekompatibilný s matracom, výsledkom je nepohodlné ležanie a zhoršená hygiena lôžka.

Rošt pomáha rovnomerne rozložiť záťaž. Ak je táto opora nedostatočná, matrac sa začne prehýbať alebo vytvárať priehlbiny. To logicky vedie k nesprávnej polohe chrbtice počas spánku a k bolestiam chrbta a kĺbov.

Nemenej dôležitá je hygienická funkcia. Práve cez rošt matrac dýcha a odvádza vlhkosť. Ak je cirkulácia vzduchu obmedzená, matrac sa stáva živnou pôdou pre roztoče, plesne a ďalšie mikroorganizmy, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty a pokožku.

Roztoče v matraci a alergie

Roztoče sa živia odlupujúcimi sa kožnými bunkami a najlepšie sa im darí v teple a vlhku, teda práve v matraci. Nehryzú, avšak problémy spôsobujú alergény v ich výkaloch. U citlivých ľudí vyvolávajú upchatý nos, kýchanie, kašeľ alebo svrbenie očí a astmatikom môžu zhoršovať ich stav, najmä ráno.

Rošt proti nim pomáha nepriamo: kvalitné lamely alebo laty umožňujú vetranie matraca, takže sa v ňom nedrží vlhkosť. Nevhodný rošt s malými medzerami zadržiava vzduch, preto spálňu pravidelne vetrajte a sledujte vlhkosť vzduchu v byte.

Prehnutie a nedostatočné vetranie môžu navyše skrátiť životnosť matraca. Investícia do kvalitného matraca má teda zmysel len vtedy, ak si k nemu zaobstaráte aj vhodný rošt.

Ako vybrať rošt do postele? Prehľad typov

Pri výbere roštu začnite voľbou vhodného typu. Každý sa totiž hodí k inému matracu:

• Lamelové rošty sú najbežnejšie. Skladajú sa z pružných, mierne vyklenutých lamiel, ktoré sa pod tlakom ohýbajú. Zvyčajne sa kombinujú s penovými a latexovými matracmi, ktorým pomáhajú rozložiť záťaž.
• Pevné latkové rošty nie sú pružné. Používajú sa ako podklad pre pružinové a taštičkové matrace, ktoré nepotrebujú ďalšiu pružnú vrstvu. Týmto matracom poskytujú latkové rošty pevný podklad a odvetrávanie. Vďaka svojej pevnosti sú vhodné aj pre ľudí s nadváhou a obezitou.
• Polohovateľné rošty sú čoraz obľúbenejšie, a to nielen u seniorov a ľudí s obmedzenou pohyblivosťou. Vďaka nastaveniu sklonu hlavy alebo nôh poskytujú pohodlie napríklad pri čítaní a sledovaní televízie, ale tiež uľavia opuchnutým nohám. Polohovanie môže byť ručné alebo elektrické. Na polohovateľné rošty sa zvyčajne nedajú klásť pružinové matrace ani matrace s tvrdou kokosovou doskou, pretože by sa ohýbaním zničili.

Ako skombinovať rošt s matracom a na čo si treba dávať pozor?

Výber roštu do postele teda závisí predovšetkým od materiálu matraca, ale aj od ďalších parametrov. Dôležitá je tiež nosnosť, ktorá by mala byť vyššia ako vaša hmotnosť aspoň o 10 až 15 kg, a rozmer roštu, aby presne zapadal do rámu postele. Pri výbere matraca dbajte na to, aby pokrýval celú plochu roštu.

A ako spoznať kvalitný rošt do postele? Predovšetkým podľa materiálu a rozstupu lamiel. Lamely by mali byť vyrobené z dreva. Pružné lamelové rošty sa vyrábajú z buku alebo smreka, pevné latkové najčastejšie zo smreka alebo brezy.

Pružné lamely sú užšie, a preto by ich malo byť aspoň 28. Čím vyšší je počet lamiel, tým lepšie dokáže rošt reagovať a prispôsobiť sa zaťaženiu. Laty sú širšie a rozstup medzi nimi by nemal byť väčší ako 4 - 6 cm, inak by sa matrac mohol prepadávať cez medzery.

Niektoré rošty do postele sú v najviac namáhaných miestach zdvojené, čo umožňuje nastavenie tvrdosti a anatomické zónovanie.

Ako sa starať o rošt postele a kedy ho vymeniť?

Rošt do postele nevyžaduje žiadnu špeciálnu údržbu. Je však vhodné matrac pravidelne otáčať, ak to jeho konštrukcia dovoľuje, aby sa vyvetral a zachoval si svoje ortopedické vlastnosti. A kedy je vhodné kúpiť nový rošt?

Nekvalitný rošt spoznáte podľa vŕzgania alebo prasklín, nevhodný typ najmä podľa nekvalitného spánku, bolestí po prebudení, vlhkosti alebo preliačin na matraci. Vizuálnu kontrolu roštu vykonávajte aspoň raz za tri mesiace a zamerajte sa na parametre podľa nášho zoznamu:

• Rošt je stabilný, nehýbe sa a nevŕzga.
• Rošt nie je mechanicky poškodený, nemá praskliny.
• Na matraci sa nevyskytujú preliačiny ani nerovnosti.
• Matrac nie je vlhký a na ňom ani pod ním sa nevyskytuje pleseň.

Ak niektorý z týchto bodov neplatí, hoci máte kvalitný matrac z vhodného materiálu, je najvyšší čas ho vymeniť.

Spánkom trávime tretinu života a čoraz viac ľudí neváha investovať do jeho kvality. Ak si však vyberáte nový matrac, nezabudnite, že požadované vlastnosti vám poskytne len v kombinácii s vhodným roštom. Ani ten najkvalitnejší matrac vám nezabezpečí zdravý spánok, ak leží na nevhodnom podklade.

Najčastejšie otázky týkajúce sa výberu roštu

Aký rošt je najvhodnejší pre penový matrac?

Pre väčšinu penových matracov je vhodný pružný lamelový rošt, ktorý pomáha rozložiť záťaž a podporuje odvetranie. Vždy si však overte odporúčania výrobcu matraca.

Aký rošt zvoliť pre latexový matrac?

Latexové matrace sa zvyčajne kombinujú s pružnými lamelovými roštami. Dôležitá je dostatočná nosnosť a správne rozostupy lamiel, aby mal aj ťažký matrac stabilnú oporu a neprepadal sa.

Je možné položiť pružinový matrac na lamelový rošt?

Zvyčajne nie, ale záleží to na konštrukcii matraca. Niektoré pružinové matrace sú kompatibilné s lamelovými roštami, väčšina však vyžaduje pevnejší podklad. Riadte sa odporúčaniami výrobcu.

Ako zistím, že je potrebné vymeniť rošt?

Varovnými signálmi sú prasknuté alebo poškodené lamely, nestabilita, vŕzganie alebo viditeľné deformácie. Ak sa matrac prehýba alebo sa zhoršil komfort pri spánku, skontrolujte stav matraca aj roštu.

Ako často je potrebné rošt kontrolovať a udržiavať?

Rošt pravidelne kontrolujte, či nemá praskliny, uvoľnené časti alebo iné poškodenia. Frekvenciu kontrol prispôsobte jeho konštrukcii a intenzite používania, ideálna frekvencia je približne raz za tri mesiace. Matrac otáčajte alebo obracajte podľa pokynov výrobcu a spálňu pravidelne vetrajte.